剛從假期放松狀態回歸日常工作中，很多人都面臨著失眠焦慮、腸胃紊亂、頸肩酸痛、節后上火、疲勞煩躁、飲食不佳等一系列問題，廣大網友將其形象地稱之為“節后綜合征”。
節后綜合征對人們的生活狀態和工作都產生不小的負面影響，會讓人們缺乏動力和精力，無法調整好情緒和步入正軌。對此，找到一種有效的方法來緩解節后綜合征，快速恢復好精神狀態，非常重要。
而在眾多緩解節后綜合征的方法中，游泳運動是較為行之有效的方法之一。游泳運動是一項全身性的有氧運動，可以促進人體的血液循環和新陳代謝，在水中更有助放松身體和舒緩壓力。總而言之，游泳游泳可以在改善身體健康的同時，舒緩人們的焦躁心理，幫助人們更好地恢復精神狀態。
當然了，在選擇游泳場館的時候也有講究，假期后的天氣變化較大，人們容易受溫度變化而感冒發燒，因此建議在選擇游泳場所時，盡可能選擇室內恒溫游泳池，確保游泳環境的舒適，保障良好的身體健康。
此外，由于室內恒溫游泳池屬于一個較為密閉的環境，如果游泳池消毒處理不當，很容易在室內彌漫著一股刺激性氯臭味，這種味道的來源是池水中的氯化物消毒劑與有機物反應生成的消毒副產物（三鹵甲烷），如果人體長期處于刺激性氯臭味的環境中，很容易導致人體出現咳嗽，哮喘等疾病，不利于人體的健康。
而游泳場館運營方若想要解決這些問題，建議可以更換更加健康的游泳池消毒劑和新風系統，為游泳者提供好水、好空氣的舒適游泳環境。